Espaço seguro e acolhedor onde sua saúde mental e bem-estar são prioridades.
Psicóloga clínica com foco em Saúde Mental da Mulher.
Como a psicoterapia pode te ajudar
Autoestima
Supere traumas, se fortaleça emocionalmente, quebre padrões de pensamentos e comportamentos limitantes para que possa enxergar e acreditar no seu valor.
Ao longo da sua vida você lidou com situações que te afetaram emocionalmente fazendo com que você criasse sentimentos de desvalor sobre si mesma.
A terapia irá te apoiar a desconstruir crenças e experiências negativas, para construir sua autoimagem de maneira positiva fortalecendo sua autoestima.
Relacionamentos
Aprender a se relacionar consigo mesma é o primeiro passo para construir boas relações, reconhecer seu valor e fortalecer a autoestima são ações primordiais para essa conquista.
Em um ambiente seguro como a psicoterapia você terá a oportunidade de olhar para suas relações entendendo o que é importante para você e o que precisa ser mudado.
O reconhecimento de padrões de comportamentos, pensamentos e traumas farão parte do seu repertório para adquirir ferramentas que a ajudarão a se relacionar melhor com os outros em seus diferentes contextos.
Autoconfiança
Reconheça suas capacidades e enfrente desafios com mais coragem.
Entender melhor a si mesma ajuda a definir metas realistas e a lidar com críticas e falhas de uma forma mais construtiva.
Explore suas emoções, pensamentos comportamentos, permitindo uma melhor compreensão de si mesma.
Você terá apoio para aumentar a capacidade de confiar em si, aprendendo a valorizar suas características, e a adquirir consciência sobre o que precisa desenvolver.
Saúde Mental e Física
Redução do estresse, melhora do sistema imunológico, regulação hormonal, menor risco de doenças crônicas, aumento da motivação e energia, melhora da qualidade do sono, são alguns dos inúmeros benefícios que você pode conquistar.
Sua saúde mental pode favorecer ou agravar sintomas físicos e orgânicos. Isso significa que caso você esteja passando por algum problema de saúde física, e não cuidar da saúde mental, o tratamento não será completo, e quanto mais o tempo passa maior é a somatização de sintomas.
Muitos profissionais da saúde, recomendam a terapia como parte complementar de tratamentos.
Sintomas e Tratamentos
Cada tratamento é cuidadosamente planejado para atender às necessidades individuais, promovendo saúde mental e emocional.
Encontre maneiras de recuperar seu bem-estar e saúde mental mesmo mediante ao desafio das demandas do dia a dia.
Depressão
Identifique e trate sintomas como tristeza profunda, melancolia e desmotivação.
A psicoterapia oferece suporte emocional contínuo, ajudando a regular suas emoções e restabelecer sua saúde mental. Com a nossa abordagem, você encontrará alívio para cuidar de si, garantindo uma vida mais saudável e equilibrada.
Ansiedade
Reduza a ansiedade e seus efeitos negativos com apoio profissional especializado.
A psicoterapia ajuda a reconhecer e controlar sintomas físicos e emocionais, promovendo uma qualidade de vida melhor.
Com técnicas específicas, você aprenderá a manejar a ansiedade e regular suas emoções, aliviando os sintomas que impactam na sua qualidade de vida e bem-estar.
Síndrome de Burnout
Combata a exaustão física e mental causada pela sobrecarga de responsabilidades maternas.
A psicoterapia ajuda a identificar sinais de irritabilidade, cansaço extremo e desmotivação, adotando estratégias eficazes para melhorar seu estado físico, mental e emocional. Encontre maneiras de recuperar seu equilíbrio e bem-estar, lidando melhor com as demandas do dia a dia.
Mindfulness para Promoção de Saúde e Bem-Estar
Adote práticas de atenção plena para reduzir a ansiedade e o estresse crônico. Melhore sua saúde mental e emocional com técnicas comprovadas cientificamente, promovendo um estado de bem-estar contínuo.
Através do mindfulness, você desenvolverá habilidades para viver o momento presente com mais serenidade e clareza, beneficiando você e seus relacionamentos.
Como funciona o meu trabalho?
Ao fazer o primeiro contato comigo, irei te encaminhar um link para preenchimento com um questionário inicial que me possibilitará te conhecer um pouquinho e entender sua principal motivação ao se interessar pelo meu trabalho.
Após o preenchimento desse link iremos agendar nosso encontro inicial. O objetivo dessa primeira conversa é nos conhecermos, entender quais são suas expectativas e tirar suas dúvidas.
Trabalho com o formato de atendimento online, no início do tratamento a periodicidade das sessões são semanais com a duração de até 50 minutos cada, ao longo do tempo podemos avaliar juntas a possibilidade de espaçamento entre as sessões.
A abordagem sistêmica, irá te apoiar a ter uma visão mais ampla sobre todos os aspectos que te evolvem sejam emocionais, comportamentais, físicos, sociais, familiares, ou seja, você irá ampliar a percepção sobre si e o mundo, e assim encontrar caminhos para lidar com suas questões com mais segurança e qualidade de vida.
Encontre a ajuda que precisa
Estou aqui para oferecer o apoio necessário, ajudando você a se fortalecer emocionalmente para ganhar confiança, qualidade de vida e serenidade. Vamos juntas transformar seus dias em momentos mais leves e gratificantes.